Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Handstand
Handstand
30 seconds


Verwandte Workouts

Arman
2 minutes, Intensiv
Arm-y
7 minutes, Mäßig
Arms Muscle
1 Min 30 Sek, Intensiv
Arms
6 minutes,
Armout
2 Min 15 Sek, Anfänger
Arms
7 Min 54 Sek, Intensiv


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien