Mäßiges Training

Lay Down Work

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Hinzugefügt von Kaye Esteban

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Scissor Kicks

1 Min 25 Sek

Rest

10 seconds

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 Min 25 Sek

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 Min 25 Sek

Rest

10 seconds

Flutter Kicks

1 Min 25 Sek

Rest

10 seconds

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