Mäßiges Training

Daily Workout

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Francesca Carr

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Arm Stretch

30 seconds

Arm Stretch

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Press Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 3 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 5: 3 Runden

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 6: 3 Runden

Burpees

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 7: 1 Runde

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Leg Stretch

30 seconds

Satz 8: 2 Runden

Arm Stretch

30 seconds

Arm Stretch

30 seconds

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