Mäßiges Training

moderate

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Zeynep Levent

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 Min 40 Sek

Donkey Whips

1 minute

Transition

40 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Elbow to Knee

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconds

Left Elbow Swings

Left Elbow Swings

40 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 Min 40 Sek

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 Min 40 Sek

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