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Anfänger Training

Arms

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Zakk White
 		    Hinzugefügt von Zakk White
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Push Press
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1 minute
Hammer Curls
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2 minutes
Right Concentrated Bicep Curls
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2 minutes
Left Concentrated Bicep Curls
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2 minutes
Isometric Bicep Curls
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3 minutes
Tricep Extensions
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2 minutes

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