Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vince Catalan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Sit-Ups

40 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Rest

10 seconds

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