Mäßiges Training

Abs Workout

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jasmine Quimbo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

2 minutes

90-90 Crunches

2 minutes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutes

Double Crunches

Double Crunches

2 minutes

Rest

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

V-Sit Crunches

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

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