Anfänger Training

Chest & Back

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Hinzugefügt von John Duffy

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bench Press

1 minute

Barbell Pullover

1 minute

Rest

1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Rest

1 minute

Push-Ups

1 minute

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Rest

1 minute

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