Mäßiges Training

Weekend

Mäßig Duration 32 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Dan R

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Rest

45 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Rest

45 seconds

Crunches

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Rest

45 seconds

Elbow Plank

1 Min 40 Sek

Rest

45 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

1 Min 40 Sek

Rest

45 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

1 Min 40 Sek

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