Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Joe Evans

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

11 Wiederholungen

5 seconds

11 Wiederholungen

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

5 seconds

30 seconds

30 seconds

5 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

8 minutes, Intensiv

26 Min 32 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

2 Min 32 Sek, Intensiv

3 Min 40 Sek, Mäßig

20 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dumbbell

Intensiv

14 Min

Barbell, Rings

Bike

Mäßig

15 Min

Four by Four

Mäßig

9 Min

Upper Body

Dumbbells

Push Ups

Mäßig

4 M 30 S

Arms

Stability Ball

Pull Up Training

Intensiv

12 Min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper