Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Branden Charles

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

My personal workout. It's simple, keeping in mind that I also play basketball a couple of hours every day.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Curls

3 Min 45 Sek

Twisting Lunges

3 minutes

Fast Push-Ups

1 Min 30 Sek

High Knees

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

5 minutes

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Jabs

1 Min 30 Sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

Bow Pose

1 minute

Corpse

5 minutes

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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