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Mäßiges Training

Tuesday

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Juan Pablo G
 		    Hinzugefügt von Juan Pablo G
Tuesday
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
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1 minute
Sit-Ups (plate behind head, chin to chest)
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1 minute
Plank on Ball
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1 minute
Ball Plank Pikes
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1 minute
Side Plank Dips
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1 minute

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