Anfänger Training

Abs & Core

Anfänger Duration 26 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Cesar Toledo

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

2 minutes

Plank

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

Crunches

2 minutes

Rest

30 seconds

Wall Push Ups

1 Min 30 Sek

Russian Twists

2 minutes

Plank

30 seconds

Crunches

2 minutes

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