Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Sarah Morgan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Stretch

1 minute

40 Crunches

1 minute

24 Dancer Situps

1 minute

15 Alternating Situps

1 minute

Plank

40 seconds

20 Push Ups

40 seconds

Bicycle Crunches

40 seconds

15 Squats (3 Sets)

5 minutes

Jog In Place

1 minute

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