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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stretch
1 minute
40 Crunches
1 minute
24 Dancer Situps
1 minute
15 Alternating Situps
1 minute
Plank
40 seconds
20 Push Ups
40 seconds
Bicycle Crunches
40 seconds
15 Squats (3 Sets)
5 minutes
Jog In Place
1 minute


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