Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Resistance Bands, Dumbbells, Stability Ball

Hinzugefügt von Dana Lamb

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Widerstandsband-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Beschreibung

Full body workout set up by Y trainer

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Squat and Row with Band

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minute

Ball Crunches

1 minute

Plank

2 minutes

Sumo Obliques Can Do With Band

Sumo Obliques Can Do With Band

1 minute

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Power Systems Versa Loop Resistance Bands

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

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Polar Verity Sense HR Armband

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