Mäßiges Training

Core

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Kyanah-isabelle Fabre

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Flutter Kicks

1 minute

Crunches

1 Min 45 Sek

Lying Scorpions

Lying Scorpions

45 seconds

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Wall Sit

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

12 Min 45 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

10 minutes, Intensiv

7 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper