Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jamie Kaliszewski

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats X8

30 seconds

Reverse Lunges X8

30 seconds

Standing Knee Tucks X8

30 seconds

Frankensteins X8

30 seconds

Side Lunges X8

30 seconds

Arms Crisscross Forward And Back

30 seconds

Arm Circles Forward And Back

30 seconds

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