Intensives Training

Core

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von John Bevans

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Fast Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 6 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Fast Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

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