Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs & Arms

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Pierre G.
 		    Hinzugefügt von Pierre G.
Abs & Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Bench Press
Bench Press
45 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Transition
Transition
10 seconds
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Transition
Transition
15 seconds

Verwandte Workouts

Abs And Arms
Abs And Arms
45 minutes, Intensiv
Arms, Chest And Abs
Arms, Chest And Abs
4 Min 40 Sek, Intensiv
Abs And Arms
Abs And Arms
4 Min 10 Sek, Mäßig
Abs And Arms
Abs And Arms
12 minutes, Mäßig
Abs And Arms
Abs And Arms
2 Min 15 Sek, Mäßig
Abs And Arms
Abs And Arms
5 Min 13 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 Min 24 Sek, Mäßig
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 Min 17 Sek, Mäßig
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 Min 36 Sek, Mäßig
5 For 5
5 For 5
19 Min 55 Sek, Intensiv
At the Bar
At the Bar
19 Min 33 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Mäßig 12 Min  
Core   Wall
ARM FATIGUE 2 *Sk

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

Intensiv 15 Min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensiv 26 Min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Anfänger 13 Min  
Back  
The Strength Train

The Strength Train

Mäßig 16 Min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos