5 For 5

5 rounds. 5 burpee, 5 pull ups, 10 shuttle runs (1 rep=50 ft), 5 thrusters, 5 hanging leg lifts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

5 Wiederholungen

Pull-Ups

5 Wiederholungen

Run

3 minutes

Thrusters

5 Wiederholungen

Leg Lifts

5 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Burpees

5 Wiederholungen

Pull-Ups

5 Wiederholungen

Run

3 minutes

Thrusters

5 Wiederholungen

Leg Lifts

5 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Burpees

5 Wiederholungen

Pull-Ups

5 Wiederholungen

Run

3 minutes

Thrusters

5 Wiederholungen

Leg Lifts

5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Burpees

5 Wiederholungen

Pull-Ups

5 Wiederholungen

Run

3 minutes

Thrusters

5 Wiederholungen

Leg Lifts

5 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Burpees

5 Wiederholungen

Pull-Ups

5 Wiederholungen

Run

3 minutes

Thrusters

5 Wiederholungen

Leg Lifts

5 Wiederholungen

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