Mäßiges Training

Operation Full Effect

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von K Johnson

Tags

Gesäß-Workouts

Beschreibung

Arms abs buns thighs!!!!!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Hooks

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Glutes 100

40 seconds

Squat Pulses

40 seconds

Arm Pumps

40 seconds

Pulse Ups

40 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

40 seconds

Walking Squats

40 seconds

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