Mäßiges Training

Ab Challenge

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amber Morningstar

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

30 day ab challenges. Crunches. Planks. Leg raises and sit ups increase over thirty days

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

50 Crunches

3 Min 30 Sek

50 Sit-Ups

4 minutes

50 Leg Raises

3 minutes

60 Squats

2 minutes

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#30daychallenge

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