Anfänger Training

Day 3

Anfänger Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Daisha Williams

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 35 Runden

Squats

5 seconds

Satz 2: 35 Runden

Lunges

5 seconds

Satz 3: 20 Runden

Floor Bridge

5 seconds

Satz 4: 35 Runden

Lunges

5 seconds

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

45 seconds

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