Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Arms

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Medicine Ball, Barbell, Bench

Taylor Smith
 		    Hinzugefügt von Taylor Smith
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Medizinball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Help with arm and back strength

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minute
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Push Presses
Push Presses
30 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Bench Press
Bench Press
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds

Verwandte Workouts

Arms
Arms
4 minutes, Mäßig
Arms
Arms
3 Min 30 Sek, Mäßig
Arms
Arms
5 Min 30 Sek, Mäßig
Arm, Brust
Arm, Brust
6 minutes, Intensiv
Arms
Arms
31 Min 30 Sek, Mäßig
Arm 3
Arm 3
3 Min 58 Sek,
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos