Intensives Training

SpecTACULAR

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Hinzugefügt von Michael M.

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

50 seconds

Rest

20 seconds

Wide Push-Ups

30 seconds

Tricep Dips

20 seconds

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