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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
45 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
45 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds


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