Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 30 minutes

Hinzugefügt von Annalise Smart

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ski Hops

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Narrow Squats

1 minute

Squats

1 minute

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minute

Rest

1 minute

Skipping

5 minutes

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minute

Toe Touches

1 minute

Floor Wipers

1 minute

Leg Extensions

1 minute

Plank

1 minute

Stretch Out

1 minute

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