Mäßiges Training

Bowflex Total Body

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Sarah Clouse

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bowflex Bench Press

3 minutes

Narrow Pulldown

3 minutes

Crossover High Rear Deltoid

3 minutes

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minutes

Tricep Pull down

3 minutes

Leg Extension

3 minutes

Standing Hip Extension

3 minutes

Trunk Rotation

3 minutes

Seated Ab Crunch

3 minutes

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