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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Leg Press
Leg Press
45 seconds
Bench Press
Bench Press
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 minutes


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