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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Press
Bench Press
5 minutes
Barbell Squats
Barbell Squats
5 minutes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
5 minutes
Leg Curls
Leg Curls
5 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutes
Rest
Rest
6 seconds


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2 Std 30 Min, Intensiv
Full Body
15 minutes, Mäßig
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5 minutes, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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