Plankercise

Planks in all shapes, sizes, and ??? Colors? Turn your core into a piece of granite doing this whopper. Hold that contraction and breath. And when your cursing the creator, be sure to smile ;)

Verwandte Workouts

They Say It Takes 7

7 minutes, Intensiv

LEGS & BOOTY WORKOUT IN BED | lower body exercises in bed

11 Min 22 Sek, Mäßig

INTENSE AB WORKOUT

9 Min 26 Sek, Intensiv

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 Min 49 Sek, Intensiv

THIGHS WORKOUT IN BED | reduce fat at home

12 Min 18 Sek, Mäßig

7 For The Upper Body

8 minutes, Intensiv

Um dieses Workout zu machen, erstelle bitte ein Konto oder melde dich an.

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Bird Dog Pyramid

Intensiv

7 Min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Treadmill ~B

Mäßig

37 Min

Dumbbells

Warm Up With Body rock Day 1

Mäßig

28 Min

Lower Body

All About The Core! Monday

Intensiv

27 Min

Shoulders

Hiit Bodyrock With Warm Up

Intensiv

20 Min

Plankercise

Planks in all shapes, sizes, and ??? Colors? Turn your core into a piece of granite doing this whopper. Hold that contraction and breath. And when your cursing the creator, be sure to smile ;)

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Bird Dog Pyramid

Post Workout Stretches

Treadmill ~B

Warm Up With Body rock Day 1

All About The Core! Monday

Hiit Bodyrock With Warm Up

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+