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Intensives Training

The Workout

Intensiv   4 Std 11 Min

Ausrüstung: Pull Up Bar

Jordan Hollowell
 		    Hinzugefügt von Jordan Hollowell
The Workout
Tags
Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

My program

Exercises

Satz 1: 6 Runden
High Intensity Running
High Intensity Running
20 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
2 minutes
Iron Mikes
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
2 minutes
Chin Ups
Chin Ups
2 minutes
Swimming
7 minutes
25 Underwater Swim
1 Min 25 Sek
Mask And snorkel Recovery
1 Min 25 Sek

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