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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
3 minutes
Left Side Plank Leg Raises
1 Min 30 Sek
Right Side Plank Leg Raises
1 Min 30 Sek
Left Thigh Raises
2 minutes
Right Thigh Raises
2 minutes


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14 Min 40 Sek, Mäßig
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15 Min 40 Sek, Anfänger


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