Mäßiges Training

Amanda

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Andrew Shum

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

The Heisman

30 seconds

Butt Kickers

30 seconds

High Knees

30 seconds

Hit The Floor

30 seconds

Mummy Kicks

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Stretch

4 minutes

Satz 3: 3 Runden

Switch Lunges + Sprints

30 seconds

Out And Ins

30 seconds

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Hop Squats

30 seconds

Low Plank + Oblique Kneew

30 seconds

Plank Punches

30 seconds

Rest

30 seconds

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