Mäßiges Training

Jump Around

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Pam Brzezynski

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Lunges

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Plank

1 minute

Jog In Place

1 minute

Rest

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Lunges

30 seconds

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

High Knees

1 minute

Push Ups

30 seconds

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