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Mäßiges Training

Butt Workout

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Louetta Barton
 		    Hinzugefügt von Louetta Barton
Butt Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bent Knee High Glute Kickbacks
Bent Knee High Glute Kickbacks
50 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
35 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Lunges
Lunges
1 Min 20 Sek
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minute
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

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