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Barbell Tabata #1

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Barbell

Barbell Tabata #1
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Pick a comfortable weight for this Tabata barbell complex. Focus on maintaining good rhythm and proper spinal alignment. Perform as many reps as you can in each 20 second set.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Reverse Lunges - rack position (Alternating legs)
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Deadlift (Romanian)
Barbell Deadlift (Romanian)
20 seconds
Rest
10 seconds
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Erscheint in

weightlifting
Gewichtheben
cardio
Kardio
full body
Ganzkörper
arms
Arme
butt & legs
Po & Beine
interval timers
HIIT

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