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Mäßiges Training

Strength

Mäßig   20 minutes

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Strength
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Chest Press
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Transition
Transition
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Split Jumps
Dumbbell Split Jumps
1 minute
Transition
Transition
30 seconds
Barbell Bent-Over Rows
1 minute
Transition
Transition
30 seconds

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