Anfänger Training

Basic chest/back

Anfänger Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Chris Franzese

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

kettlebell deadlift

1 minute

TRX Pushup

1 minute

TRX Row

1 minute

Swissball Chest Press

1 minute

Russian Twist

1 minute

Plank

1 minute

Reverse Situp

1 minute

Battle Ropes Circles/Waves

1 minute

Ball cobra's

1 minute

DB Row

1 minute

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