Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute
Lunges on Treadmill
20 seconds
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
40 seconds
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 seconds
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
25 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
15 seconds

Satz 3: 2 Runden
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
1 minute
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
50 seconds
Side Squats on Treadmill
Side Squats on Treadmill
20 seconds
Lunges on Treadmill
20 seconds
Treadmill Walk
Treadmill Walk
30 seconds


Verwandte Workouts

Treadmill
20 minutes,
Jogging Treadmill
40 minutes, Mäßig
Treadmill
39 minutes, Mäßig
Treadmill Run
30 minutes, Mäßig
3set Running
9 minutes, Mäßig
Treadmill
5 Min 30 Sek, Mäßig

NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Mäßig 19 Min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensiv 8 Min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Anfänger 4 M 30 S  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien