Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Dumbell Quick

Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbells

David Gitomer
 		    Hinzugefügt von David Gitomer
Dumbell Quick
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
40 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 seconds
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
30 seconds

Verwandte Workouts

Dumbbells
Dumbbells
4 Min 10 Sek, Mäßig
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 Min 30 Sek, Mäßig
Quick Weights
Quick Weights
2 Min 45 Sek,
Arms
Arms
8 Min 30 Sek, Anfänger
Dumbbell
Dumbbell
6 minutes, Anfänger
Dumbbell Press
Dumbbell Press
2 Min 10 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

New Warm Up Stretches!.

New Warm Up Stretches!.

Mäßig 9 Min  
Full Body  
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Bicep Curls (isolating arms)

Bicep Curls (isolating arms)

Intensiv 2 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Anfänger 7 Min  
Back  
Bold Boxer

Bold Boxer

Mäßig 16 Min  
Shoulders   No Equipment
Easy Dumbbells

Easy Dumbbells

Anfänger 10 Min  
Upper Body   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos