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Beschreibung

Weren't able to get a workout in today with all the things on your list? Do this quick one and save the extra time to get ready for that date later tonight. Grab a mat and let's get to it!


Exercises

Satz 1: 4 Runden
Lie on your stomach with your toes tucked in and palms by your shoulders. Lift your entire torso up off the ground and create a straight line from head to heels. Keep your hips tucked and shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in as you hold the position.
Plank
25 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Satz 2: 4 Runden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
10 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute


Workout Discussion

12 Dec
It's nice but also hard. Well done! :-)

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