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Mäßiges Training

Bench

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells

Bryan Jones
 		    Hinzugefügt von Bryan Jones
Bench
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Alternating Dumbbell Curl to Press
10 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 Wiederholungen

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