Mäßiges Training

Jj's Workout

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von J-ann Comia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Buttkickers

1 minute

Backward lunges with front raise using dumbells

1 minute

Squat and Press

45 seconds

High Knees

1 Min 30 Sek

Spiderman Push-Ups

1 minute

Row

1 Min 45 Sek

Burpees

45 seconds

Crawl

2 minutes

Plank

1 Min 30 Sek

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

Leg raises

1 Min 30 Sek

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