Mäßiges Training

Basic Workout

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Jonathan Bautista

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

My basic workout for every morning for beginners like me.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

20 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Rest

20 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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