Intensives Training

butt isolation

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Hinzugefügt von Bry Lawrence

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Glutes 100

1 minute

Jump Squats

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minute

Squats

2 minutes

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