Mäßiges Training

Chinups

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von David Chao

Tags

Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Chest Stretch

40 seconds

Arm Cross Stretch

Arm Cross Stretch

30 seconds

Hand Stretch

30 seconds

Satz 2: 10 Runden

Chin Ups

30 seconds

Rest

45 seconds

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