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Satz 1: 2 Runden
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 seconds
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 seconds
Front Kicks
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1 minute
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 seconds
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 seconds
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minute
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute


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11 minutes, Intensiv


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