Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Right Jabs
Right Jabs
30 seconds
Left Jabs
Left Jabs
30 seconds
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 seconds
Jog
Jog
30 seconds
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 seconds
Right Leg Front Kick/back Kick
Right Leg Front Kick/back Kick
30 seconds
Left Leg Front Kick/back Kick
Left Leg Front Kick/back Kick
30 seconds
Jog
Jog
1 minute
Right Roundhouses
Right Roundhouses
30 seconds
Left Roundhouses
Left Roundhouses
30 seconds
Sprint!
Sprint!
30 seconds
Right Front Kick/left Side Kick
30 seconds
Left Front Kick/right Sidekick
30 seconds
2 Left Jabs/right Uppercut
30 seconds
2 Right Jabs/left Uppercut
30 seconds
Jog
Jog
1 minute


Verwandte Workouts

Kickboxing
25 minutes, Intensiv
Kickboxing
20 minutes, Intensiv
Kick Boxing
17 minutes, Intensiv
Hit Kickboxing #2
12 minutes, Intensiv
Kickboxing
14 minutes, Intensiv
Kickboxing Cardio
9 minutes, Intensiv

NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Anfänger 9 Min  
Run/kickboxing

Run/kickboxing

Intensiv 37 Min  
Box or Step
Run/kickboxing Again

Run/kickboxing Again

Mäßig 34 Min  
Stretching, Kickboxing, Box or Step
Kickboxing/run

Kickboxing/run

Intensiv 29 Min  
My Night Time Stretches

My Night Time Stretches

Anfänger 10 Min  
Lower Body  
Stretching

Stretching

Anfänger 13 Min  
Back  

Workout Kategorien