Anfänger Training

Quick Gym

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Daniel Jacob

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Russian Twists

1 minute

Wall Sits

1 minute

Rest

40 seconds

Plank

45 seconds

Rest

45 seconds

Crunches

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Wall Plank

25 seconds

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